Schauen auch Sie gerne mal gemütlich im Bett fern? Wir wollen Ihnen den Spaß nicht verderben, auch wenn es manchmal zum Gähnen ist.
Sie sollten nur Ihren gewohnten Schlafrhythmus behalten und möglichst zur gewohnten Schlafzeit abschalten, auch wenn ein spannender Film zum langen Wachsein verleitet. Wer oft unter Schlafstörungen leidet, sollte den Fernseher vor die Tür setzen und aufregende wie ängstliche Filme vor dem Schlafen meiden.
Diese Faktoren können die Entspannung und das Einschlafen stören und den Grundstein einer schlaflosen Nacht legen!