Verspannungen und Schmerzen im Nacken können neben psychosozialen Ursachen durch schlechte Haltung und Sitzpositionen tagsüber entstehen. Ungeeignete Matratzen und Kopfkissen bringen nicht die ersehnte Entlastung bei Nacht.
Wer viel sitzt, sollte Kopf und Nacken im Bett besonders gut entlasten. Besonders in Seitenlagen nützt die Schulterabsenkung im Bett. Ein gutes Kopfkissen stützt in allen Schlafhaltung den empfindlichen Kopf- und Nackenbereich.
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