Unser Tipp: Geräusche und Lärm stören Schlaf

Ob wir schlafen oder wach sind: Lärm verursacht grundsätzlich Stress. Der Blutdruck steigt und die Stresshormone Adrenalin und Cortisol werden freigesetzt. Der Schlaf ist weniger erholsam - auf Dauer kann Lärm krank machen. Wer meint, an Lärm gewöhnt man sich, der irrt. Auch wenn man nach gewisser Zeit die “natürlichen” Umgebungsgeräusche wie Motorenlärm usw. überhört, so registrieren die Ohren alle Geräusche und das Gehirn bewertet sie. Sicher leichter gesagt als getan: Sorgen Sie für Ruhe! Wählen Sie, wenn möglich, für das Schlafzimmer den ruhigsten Raum innerhalb der Wohnung bzw. des Hauses. Ist dies nicht möglich und lässt sich der Lärm, z. B. durch eine spezielle Verglasung, nicht abstellen, sind Ohropax das Mittel erster Wahl.