Unser Tipp: Keine koffeinhaltigen Getränke ab dem frühen Nachmittag

Ob Kaffee oder Cola, sämtliche Energiedrinks oder koffeinhaltige Teesorten wie grüner und schwarzer Tee, auch Eistee, der aus schwarzem Tee zubereitet wird - die anregenden Bestandteile dieser Getränke scheidet der Körper nur relativ langsam aus. Und deshalb stört die tagsüber erwünschte, anregende Wirkung häufig den Schlaf.