Unser Tipp: Machen Sie sich deshalb keine Sorgen.

Mehrmaliges Aufwachen gehört zu einem gesunden Schlaf. Bei sieben Stunden Schlaf und durchschnittlich 4 x Erwachen pro Stunde wachen wir ca. 28 x pro Nacht auf. Beträgt die Wachzeit unter drei Minuten, erinnern wir uns nicht. Bei über drei Minuten Wachzeit erinnern wir uns an das nächtliche Erwachen. Rein subjektiv beurteilen wir es als störend – ist es aber für den Erholungswert nicht.