Unser Tipp: Verzichten Sie auf Ihren Mittagsschlaf!

Schlafforscher sind sich einig: Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, sollten auf den Mittagsschlaf verzichten. Denn der Schlafdruck, der sich im Laufe des Tages aufbaut, wird auch durch einen relativ kurzen Mittagsschlaf erheblich reduziert.